◆読書感想◆
空腹力
石原 結實(著)
価格:\756(税込)
評価:★★★☆☆
政府による「食育推進基本計画」では「朝食」の摂取率を挙げることを目標に掲げます。「朝食」を抜くと「生活習慣病」「肥満」「やる気喪失」など、体に悪いとしています。
しかし、本書は健康の為に「朝食」が不要と指摘します。１日２食にすることを「空腹力」と表現します。そして「空腹力」を鍛える献立として以下を掲げます。
朝食
食べない。叉はニンジン・リンゴ・ジュース１〜２杯。
昼食
そば、うどん、パスタ。叉は軽食。
夕食
アルコールを含めて何でも可。
夕食が自由なのは、比較的実践しやすい献立に思えます。反面、これほど簡単に健康が維持出来るのかと疑念もあります。
わたしは基本的に「朝食」を食べません。体重も標準（ＢＭＩは２２）です。ですから、今のままでいいと思いました。
また、本書は「水分」の取りすぎは良くないと書いています。わたしはとても「水」を飲みます。その部分は、気をつけようと思いました。(2008/09/06）
◆読感履歴◆
蟹工船・党生活者
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空の中
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ﾘｽﾞﾑ
西の魔女が死んだ
ﾏｸﾞﾏ
東京空港殺人事件
偽善ｴｺﾛｼﾞｰ
その女(ひと)の名は魔女
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日本ｱﾙﾌﾟｽ殺人事件
頭のいい子が育つﾊﾟﾊﾟの習慣
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眼の壁
続･未来からの警告
ﾏﾝﾎﾞｳ恐妻記
優しい音楽
恋愛不安
夕凪の街桜の国
殺人の花客
ﾄﾞﾐﾉ
◆過去ログ◆
#181〜195
#136〜180
#91〜135
#46〜90
#1〜45
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