ちょい太でだいじょうぶメタボリックシンドロームにならないコツ

◆読書感想◆

鎌田實(著)
価格:\1,680(税込)

評価:★★★★☆

　頑張り過ぎない生き方を提唱している医師、鎌田實さんの本。この本でも、無理なダイエットでリバウンドを繰り返すことが、健康を損なうと指摘します。そして「やせ」よりも「ちょい太」の方が、健康で長生きするとのことです。

　本書によるとＢＭＩで疾患危険度が低いのは23～27だそうです。健康診断による基準範囲は18.5～24.9ですので、確かに「ちょい太」がいいように思えます。

　もちろん「おお太」は駄目です。「ちょい太」をキープする努力は必要です。本書は食、運動、生活、心の面から健康生活のアドバイスをします。元気なおじいちゃん、おばあちゃんが多く登場し、中年のわたしも「あ～こんな年のとり方をしたら素敵だろうなぁ～」と感心しました。（2008/03/30）

◆読感履歴◆

ｶﾗﾌﾙ
ﾊﾟﾊﾟの極意
ｵﾛﾛ畑でつかまえて
だから､あなたの会社の｢SCM｣は失敗する
雪煙
となり町戦争
小さき者へ
ﾛﾊｽﾋﾞｼﾞﾈｽ
感情教育
歪んだ複写
幽霊
夢をかなえるｿﾞｳ
忘れないよ!ｳﾞｪﾄﾅﾑ
密閉山脈
ｼﾞｬﾝﾋﾟﾝｸﾞ☆ﾍﾞｲﾋﾞｰ
偽装国家Ⅱ
ｱﾋﾙと鴨のｺｲﾝﾛｯｶｰ
ずーっとずっとだいすきだよ
永遠の出口
生物と無生物のあいだ
死神の精度

◆過去ログ◆

#151～165
#136～150
#91～135
#46～90
#1～45

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