●気になるニュース
寝ている間イコール休息しているだけ、と思っている人は多いはず。実は、体の中ではホルモンが忙しく働き、体を修復しているのだ。深い睡眠は体のメンテナンス、浅い睡眠は心のメンテナンスをしており、良質な睡眠を取れば寝ているだけでもダイエットになるのだという。(毎日新聞/2008.11.14)
●スローなコメント
深夜０時はお肌の曲がり角と言われます。０時までに寝る
人は肌つやがいいので、若く見られます。０時以降まで起きるのは、肌に悪いのです。
寝ることでやせる効果もあるようです。人間は気持ちいいことをすることが、健康にいいように出来ているかもしれません。
寝るだけならお金はかかりません。早寝早起きでカラダにも環境にもやさしい生活を心がけたいですね。
そうはいってもそろそろ忘年会のシーズン。冬の朝は寒いですしね。言うに易しく実行は難しい...
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眠るだけダイエット
「10歳若返ったように感じます」「13キロ以上のダイエットに成功!」など、感謝の声続々!
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