ローフード

加熱調理をしない、生の食品を摂取すること。素材本来の持つビタミンやミネラル、酵素成分をまるごと摂取できるのが利点。

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はじめてみようローフード生活
斉木豊
食物を加熱しないで食べ、生きた食物酵素を体内に採り入れることがローフードの極意。いま欧米で話題沸騰のダイエット法をいち早く紹介。

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