朝のエネルギー
地球温暖化といいつつ、寒い冬を迎えています。しかし温暖化は「局地的な寒冷化」をもたらすとも言われています。映画「デイ・アフター・トゥモロー」
は「温暖化による寒冷化」を描いた映画として見た人も多いかと思います。
さて、２００８年に入ってわたしが始めたのは「早起き」です。今までの起床は朝７：００でしたので、さほど遅い訳ではないのですが、通勤時間が長い為、朝は余裕がありませんでした。
しかしあらゆるロハス本は「早起き」を薦めています。
「夜は早めに寝て、朝のエネルギーを浴びて自分時間を確保する。そういう習慣を毎日続けることによって、人生に大きな違いがあらわれてきます。（いきいきロハスライフ）」
本当は今よりも２時間早く起きたいところですが、残念ながら残業が多い為、どうしても寝るのが深夜になります。そこでとりあえず１時間、早い起床を心がけています。
確かに目的を持って早く起きると、それが習慣化すると感じました。特に自分の勉強にあてる時間として、朝はとても効果的だと思います。
これだけ寒い季節にも関わらず、早起きが出来るのだから「続けられるのでは」とひそかに期待する今日のこの頃です。(2008/2)
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上手な「朝」の過ごし方―毎日が10倍楽しくなる! 30分の早起きで夢をかなえる
金子 由紀子
昼は仕事で忙しい。夜もスケジュールや雑用でいっぱい。では、朝は？実は、朝こそ、自分の一番自由になる“手つかずの時間”です。
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２００８年
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