太極拳

中国武術の一つ。緩やかで流れるようにゆったりとした動きが特徴。日本では制定拳（誰にでも学ぶことのできる新しい太極拳）である簡化二十四式太極拳が健康法として普及。

○ＤＶＤエクササイズ

◆お薦め書籍