■一番健康にいいのは、新鮮な野菜や果物をそのまま食べること！
■その通りです。でもわたしの生活では、とても難しいことです。
■サラリーマンのランチは脂っこい料理が中心の外食。夜の付き合いも無視出来ず、ついのってしまいます。
■そう「わかっちゃいるけどやめられない！」今の生活は・・・。
■でも健康は大切にしたい。自分の為にも家族の為にも。
■そこでわたしは三つのことを心がけました。
■ひとつは朝食を抜く。ふたつはタバコを吸わない。そしてみっつはサプリメントを服用すること。
■わたしは毎日、青汁とビタミンＣとＥＰＡを飲んでいます。この生活を長い間、続けています。
■そのおかげか、わたしのＢＭＩは２１をず〜とキープし続けています。
■時にめんどくさいと思うサプリメント。でも継続していくことで健康が維持出来ると感じます。
