◆ 解 答 ◆
Aがロハス
◆ 解 説 ◆
寝不足気味の人は顔を見ればすぐに分かります。顔がむくんで見えるのです。それは血液が身体を正常に循環していないからです。
睡眠時間と長生きの相関関係も指摘されています。統計的には７時間寝ている人が長生きするという結果が出ています。
それでも「熟睡出来ない！」と悩む方も多いと思います。そんなアナタに熟睡出来るためのヒントを紹介します。
熟睡のヒント
わたしは寝れないとき、足をあげてイスとかに乗せるようにします。その状態で１０分程度すると身体がリラックスして快眠出来ます。
◆ 参 考 ◆
快適睡眠のすすめ
堀 忠雄
快い眠りは健康で充実した生活の必要条件だ。しかし今日、睡眠不満を訴える人はひじょうに多い。
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