◆ 解 答 ◆
Aがロハス
◆ 解 説 ◆
日本にロハスブームを起こした書籍のさきがけ 『いきいきロハスライフ！』（イデトシカズ著）では早起きをすすめています。会社や学校にいく３時間前に起きて、それをこのような自分の為の時間に使うことを提案しています。
瞑想や体操などのココロやカラダのエクササイズ。
資格取得の勉強。
子育てに忙しい主婦ならば、子どもがまだ寝ている時間に起きて本を読む。
こうしたポジティブな行為は一日の疲れがたまった夜中にやるよりも、リセットされた朝にやるほうが効果的です。
夜型人間の生活から切り替えるのは大変な意思がいることですが、実践を考えてみては如何でしょうか。
◆ 参 考 ◆
いきいきロハスライフ!LOHAS-ココロとカラダと地球にやさしい生き方
イデ トシカズ
ヨガ、オーガニックフード、サプリメント…注目の新しいライフスタイル。在米中からLOHAS(ロハス)な生活を実践してきた著者が解説。
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