◆ 解　答 ◆
Aがロハス
◆ 解　説 ◆
　健康を望むなら、食事は20分以上を心がけましょう。人間は食事を始めて、｢おなかがいっぱい｣と感じるまでに15分かかると言われます。これが脳への伝達スピードです。従って、早食いな人は必要以上にカロリーを摂取しているのです。これは肥満の原因ですし、満腹過ぎては、頭も働きませんから、能率も下がります。健康にやさしく、テキパキ仕事をしたいなら、よく噛んで、消化をしっかりさせるゆったりランチにしましょう。

　また、複数の国の研究でゆったりと家族でランチをとる家の子どもは、学校でうまくやっていく確率が高く、ストレスに苦しんだり若いうちから喫煙や飲酒に走る確率が低いことが分かっています。
◆ 参　考 ◆

スローライフ入門
カール オノレイ
最速よりも最適をめざす社会へ。スローフード、クラシック音楽、エクササイズ、セックス、医療、教育、街づくり。世界ではあらゆる分野でスロームーブメントが始まってる。

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