[脂溶性]
出血を固める作用がある。不足すると出血が止まりにくくなり、歯ぐきから出血しやすくなる。骨がもろくなって骨粗しょう症を引きおこすこともある。野菜、納豆、乳製品に多く含まれる。

ネイチャーメイド マルチビタミン&ミネラル ファミリーサイズ 200粒
12種類のビタミンと7種類のミネラルを手軽に摂取できる栄養機能食品(亜鉛・銅・ビオチン)。米国並の低価格を実現。

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