ビタミンの特徴、脂溶性

ビタミンＤ

[脂溶性]
カルシウムやリンの吸収を促し、骨や歯の成長を促進する。骨や歯の発育不良や骨粗しょう症を防ぐのに有効。ただし、脂溶性ビタミンの為、過剰摂取は望ましくない。魚類、きのこ類に多く含む。