[水溶性] 正常な赤血球の形成に大きな役割を果たす。不足すると頭痛、めまい、吐き気、動悸、息切れ、食欲不振などを引き起こす。貝類、レバー、魚類、卵、牛乳に含まれる。
ネイチャーメイド ビタミンＢ１２
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