指ヨガ

手や指を刺激することで、通常のヨガと同様の効果を促すエクササイズ。呼吸法を取り入れている。

◆お奨め書籍

龍村式指ヨガ健康法―いつでもどこでも手軽に出来る!
東洋医学の「部分即全体」という原理をベースにしたユニークで即効性の高い健康法、心身に効く「龍村式・指ヨガ」を龍村修先生が、直々に伝授。