スーパースロー

米国のケン・ハッチンスが提唱。通常のウエイトリフティングに比べ、極めてゆっくりとしたスピードで動作をおこなう。やり方としては、ひとつのウエイトを上げ下げするのに、20秒かける。


◆お薦め書籍

スローライフ入門

読書感想


戻る