ホットヨガ

新数多くあるヨガでも人気の高いヨガ。室温４０度の高温多湿の環境の中でヨガを行う。デトックス効果に優れる。

◆お薦め書籍

菅野美穂インドヨガ◇インドヨガ聖地への旅◇美しくなる16のポーズ
NHKにて放送された、ヨガの本場インドへ訪れた菅野美穂のヨガ紀行「菅野美穂インドヨガ聖地への旅」と、菅野美穂自身が実演し、解説する「美しくなる16のポーズ」を収録。