早寝早起き朝ごはん

家庭における食事や睡眠などの乱れから、学習意欲や体力、気力の低下の要因の一つとして指摘されることから、文部科学省が「早寝早起き朝ごはん」国民運動の推進する。

◆お薦め書籍

早起き・早寝・朝ごはん―生活リズム見直しのススメ
昼間脳が目覚めるためにも睡眠がいかに大切か。睡眠(覚醒)が子どもの脳を育てていく。遊べない子どもたちの背景にこの睡眠や食事の「生活リズム」がある。