お知らせ| 漢方と養生

「健康長寿」の習慣
  1. 食事は何でもほどほど よく食べる
  2. 適度な有酸素運動をちんたらやる
  3. いつも能天気に構え 頑張り過ぎない
  4. 一日一回「わはは」と大笑いするように心がける
  5. 睡眠は5時間以上 夜遊びしない（NK細胞は深夜に弱い）
  6. 体温を下げない
  7. 腸活する 善玉菌を優位にする